NUTRIONNISTE CLUSES
Kilos émotionnels
Nos émotions, notre bien-être et nos sentiments ont une influence directe sur notre corps et sur son évolution.
Les kilos émotionnels, c’est quand nos émotions prennent le dessus et nous amènent à avoir différents comportements alimentaires qui ont des conséquences sur notre poids.
Ces comportements peuvent être :
Crises d’hyperphagie et/ou de boulimie
Orthorexie (obsession de manger des aliments sains)
Compter ses calories
Se forcer à faire le plus de sport possible
Me contacter pour planifier un appel téléphonique afin de déterminer avec vous vos besoins. Ce 1er entretien est gratuit.
Plusieurs formules
Mes accompagnements peuvent se faire aussi bien en présentiel à domicile qu’en visio.
Face à leurs émotions, certaines personnes peuvent avoir le réflexe de se réfugier dans la nourriture afin d’oublier leurs problèmes, d’autres n’arriveront plus à avaler quoi que ce soit.
L’alimentation émotionnelle va devenir problématique quand elle devient le seul moyen de soulager son stress, son angoisse ou sa colère et qu’on n’a pas d’autres outils dans notre « boite à outils ».
Ce qui est important pour pallier ces kilos émotionnels, c’est de chercher leur cause, le pourquoi :
De quel poids s’agit-il ? Du poids de l’enfance ? Du poids de l’éducation ? Du poids d’un fardeau si lourd que grossir en devient une option pour le supporter ? Du poids d’une sexualité inhibée ? …
Identifier ce pourquoi va permettre alors de comprendre à quelle motivation refoulée correspond le besoin de manger, d’en trouver les raisons profondes et parfois inconscientes.
70€
(1h en moyenne. Comptez entre 5 et 8 séances au total)
Forfait nutrition
450€
Forfait nutrition + forfait libération des kilos émotionnels
700€
Comment vous accompagner en libération des kilos émotionnels ?
Vous allez faire des visualisations. En état de conscience légèrement modifiée, nous allons aller chercher le pourquoi de votre surpoids (ou sous-poids). Qu’est-ce que votre corps et votre poids ont pris en charge à votre place ? Que viennent-ils vous raconter que vous n’entendez pas ? Quels sont les bénéfices secondaires et les émotions qui s’y cachent
Nous allons travailler sur vos pathologies alimentaires. Quelles émotions mangez-vous ? Pourquoi ? Je vais vous aider à mettre des outils en place pour que vos crises soient moins fortes ou pour vous aider à vous réconcilier avec l’alimentation comme avec la dégustation pleine conscience ou la cuisine thérapie© par exemple.
Mais SURTOUT, je vais vous apprendre comment accueillir une émotion négative et comment la vivre car la guérison passe par la libération émotionnelle !
Chaque accompagnement est différent. Je m’adapte à vous en fonction de ce qui émerge pendant nos séances qui peuvent se faire en présentiel ou en visio.
Alors si vous avez envie d’aller à la rencontre de vous-même, de votre histoire, de vos blessures, de vos émotions et de vous en libérer une bonne fois pour toute, je me ferai un plaisir de vous accompagner !
La Nutrition
Je vous accompagne également avec la nutrition. Avec moi, pas de régime ni d’aliments interdits. Vous allez apprendre à vous reconnecter à vos sensations, à explorer votre faim et votre satiété, à comprendre les mécanismes de votre corps. Car chaque personne est différente.
Pendant plusieurs mois, vous allez aller à la découverte de vous-même.
Ici, pas forcément besoin d’avoir une alimentation émotionnelle. Si vous voulez juste perdre du poids sans régime ni frustration, alors contactez-moi !