Les kilos émotionnels sont un phénomène courant, mais souvent mal compris. En tant que nutritionniste expérimentée à Cluses, Lucie Matteudi vous aide à identifier et à gérer ces kilos liés aux émotions, afin de retrouver un bien-être physique et mental. Découvrez comment les émotions peuvent affecter votre poids et comment Lucie Matteudi peut vous accompagner dans un parcours vers une meilleure santé.
Qu’est-ce que les kilos émotionnels ?
Les kilos émotionnels sont des kilos pris en réponse à des émotions plutôt qu’à un véritable besoin physique de nourriture. Le stress, l’anxiété, la tristesse ou même l’ennui peuvent déclencher des envies de manger, souvent des aliments réconfortants et caloriques. Contrairement à la faim physique, qui est liée aux besoins énergétiques du corps, la faim émotionnelle est déclenchée par des états d’âme et peut entraîner une prise de poids non désirée.
Les signes des kilos émotionnels
Il n’est pas toujours facile de distinguer la faim physique de la faim émotionnelle. Voici quelques signes qui peuvent indiquer que vos émotions influencent votre alimentation :
- Envies soudaines d’aliments spécifiques : Surtout des aliments sucrés ou gras.
- Manger sans véritable faim : Grignotage entre les repas ou en soirée.
- Alimentation en réponse à des émotions : Après une journée stressante, un conflit, ou pour combler un vide émotionnel.
- Sentiment de culpabilité après avoir mangé : Vous mangez pour vous sentir mieux, mais vous ressentez de la culpabilité ou du regret ensuite.
Comment Lucie Matteudi peut vous aider
Lucie Matteudi, nutritionniste à Cluses, propose une approche holistique pour vous aider à gérer les kilos émotionnels. Son accompagnement inclut :
- Identification des déclencheurs émotionnels : Comprendre les situations ou émotions qui vous poussent à manger sans faim.
- Techniques de gestion du stress : Apprendre des méthodes alternatives pour gérer vos émotions, comme la relaxation, la méditation, ou l’activité physique.
- Rééducation alimentaire : Adapter votre alimentation pour répondre à vos besoins réels, tout en prenant plaisir à manger.
- Suivi personnalisé : Bénéficiez d’un accompagnement régulier pour rester sur la bonne voie et faire des ajustements au besoin.
Pourquoi faire appel à Lucie Matteudi ?
En tant que nutritionniste certifiée, Lucie Matteudi a aidé de nombreuses personnes à Cluses et dans ses environs à surmonter les kilos émotionnels et à retrouver un équilibre sain. Son expertise vous permettra de comprendre les racines de vos comportements alimentaires et de les modifier durablement. Avec un suivi personnalisé, Lucie vous aide à adopter une relation plus saine avec la nourriture.
N’attendez plus pour prendre soin de vous. Pour en savoir plus sur la gestion des kilos émotionnels ou pour commencer un accompagnement avec Lucie Matteudi, visitez son site ou contactez-la dès aujourd’hui.